睡眠

睡眠的重要性我想大多数人都是非常清楚的，不过我写这个并不是想科普什么，只是想从自己的角度来简单的阐述一下睡眠对我的重要性而已，算是水文一篇。

其实早已经不知道从什么时候起，我的睡眠质量就不是很好，不管我睡多晚，我总会在清晨醒来的时候难以再入眠，这样就会让我只要熬夜，第二天的精神状况就会因为睡眠不足而变得很差，所以我只能尽量避免各种不必要的熬夜。

而在夜里，我对睡觉的要求也比较高，但凡有什么异动异响我一定会被吵醒，如果确认了不是什么特别的事情会再度快速睡去。而且每当早晨的时候，如果窗帘没拉好，外面的光线照进来一些，我一定会难以继续睡觉，对外界的刺激我非常敏感，这也导致我整体的睡眠质量很差。再有睡觉的时候我还总是会做梦，而做梦也是睡眠质量不好的表现。

睡眠对我来说，非常的重要，睡得好不好会决定我接下来一天的状态，睡不好觉有的时候真的会让我非常不舒服，尤其是失眠过后的那天，我可能会头痛剧烈，甚至是缓几天都缓不过来。

睡眠现在已经成为了我非常重视的问题，所以我工作日的中午一定会好好睡上一个午觉，保持好工作的状态，而且我也尽量早一些睡觉，避免睡不好影响我的身体健康。