觉察日记Day17

事件

一早刚把老公和小宝送出门，几分钟后接到老公电话：赶紧开车过来，送我们去医院，骑自行车摔了！

感受

听到电话那一刻，心里升起对老公强烈的不满：让你骑电动车你不骑，天天骑个破自行车，三天两头修，这下好了连人带娃都受伤了。同时担心孩子这周已经请了2天假了，感冒刚好，这又摔了，本来就慢跟不上，这天天请假期末了更跟不上老师的进度了。中间老公一直电话催我快点，感觉到自己胸口有一团气要向老公喷过去，看到他先骂一顿再说。

停下来

带着上面的情绪我走在去地下停车场的路上，慢慢去感受自己胸口堵的不舒服，深呼吸了几次，让自己从焦酌的状态中慢慢安静下来。意外不是人为能控制的，老公又不想发生这样的事情，孩子受伤他肯定也很自责。我的怒气是因为我原本的计划被打乱了，原来我是准备收拾下去上班做自己的事情，现在不得不送他们去医院。我不想要这份意外打乱我原本的秩序，我的需求是稳定的生活节奏。

从习惯

我习惯了事情发生后，想要去追责，通过抱怨和指责让别人意识到自己错了需要为事情负责。

到选择

有些事情不是人为能够控制的事情，已经发生，已经无法改变，抱怨指责不会让事情有所改变。同时对需要负责任的人来说已经看到自己造成的结果，本身就有了教训。

当我带着这份觉察开车接到坐在路边的爷俩：满脸血的老公，脚裸受伤的孩子已经没有了之前那份情绪，更多的是心疼……路上跟他俩开了个玩笑：你俩就像那动画片里的倒霉熊。后面的爷俩被逗乐了。

我选择接纳自己的生活随时都有意外发生，意识到抱怨和指责不会改变已发生的事实，不去抱怨和指责老公。看见意外带给老公和孩子的伤痛，并尽力去安抚他们的情绪。

我选择接纳自己原本的生活节奏被打乱，可以更灵活高效地安排自己的工作。

我选择放下对孩子缺课的担忧，孩子的身体健康才是第一位。

2021.12.24.~平安喜乐才是我想要的生活。