《万清叙语》344：为什么矫正性的情绪体验可以促进心理成长

为什么矫正性的体验，可以促进心理成长？

什么是矫正性的情绪体验？就是灵活心理反应模式时的情绪体验，是相对固着的情绪反应模式而言的。固着的情绪体验，伴随着冲突、矛盾、内耗，非常痛苦，而且影响工作和学习效率，俗称执着。

而最近开始体验到的内在躁动，属于这个矫正性的情绪体验，进而修正认知；修正后的认知，反过来又继续循环这种新的情绪体验，这个过程是正性循环，里面没有冲突，是螺旋式的上升。

记得2021年4月1日刚读完《精神分析：理解人格结构》，因为带着自己的情感，与作者发生了很多的新的体验，当时还不知道叫矫正性的情绪体验，又不知道发生了什么。情绪驱动行为，情绪高涨，就去跑步，一口气跑了20公里，然后就感觉天旋地转，不知道发生了什么。当时请教咨询老师，老师说：“你这是成长了。”心一下子安了，也知道是成长了，回过头来再看，这就是矫正性的情绪体验。

正所谓，一回生二回熟，在心理探索中尝到甜头，就经常发生这样的体验。每成长一段时间，就会发生这种躁动，然后情绪张力很大，就去跑步，像阿甘一样，漫无目的跑个几十公里，直到自己把全身的力气都消耗干净，然后躺在床上进入一个深度睡眠，再次醒来，神清气爽，像是重生了一样。

最近体验到了觉知，体验到了去人格化的过程。体验到这个玩纯结构的激烈体验，也是一种“认知”的提升，之所以加引号，用认知称呼它是不准确的。回到觉知状态，是去认知化过程，是回到二元既不对立又不融合的状态，即空性，即不二，即纯结构等等各种称谓的状态。所以在新的反应模式在形成的过程中，旧有模式的能量遗存会彻底释放干净——我在这个过程中体验到了“过度消耗”，身体疲惫，但心理却充盈。我想等这个状态释放完毕，就会迎来新的阶段性体验。目前我能感觉到这种体验：

任其世间纷纷扰，

自享孤独几十年。

出时红日半染天，

归时淡月了了然。

一种自在与淡然，我可以随时根据需要从世俗的功能中抽身而出，也可以根据现实情境去装载功能。

从矫正性的情绪体验来说，过往的反应模式几乎是回避的，回避痛苦，只想要快乐的二元对立；而矫正性的情绪体验，是不带评判的观察情绪，情绪没有对错，有对错的是认知，所以面对冲突情绪，只要不逃避，直心是道场，只要直接面对，即是道场，就能观察到本质规律，看见即是改变。

活了四十多年，我能体验到的最大的喜悦体验是纯结构体验，是超越性高潮的一种体验。欢迎各位朋友们反馈这样的体验，大家都有怎样的感受呢？