正确减肥前你要知道的事

是谁时常信誓旦旦的说：我要减肥，这次一定成功。—— 是你！

1. 如果吃吃药按按摩针针灸之类就能让你健康让你瘦，那世界上哪里来的那么多胖子……

• 同理，网上那些“几周甚至几天练出马甲线”之类的营销号文章，它只是在骗粉骗流量，这些东西不要去点，跟着做也没什么鸟用。

• 不要一时心血来潮就不吃饭，饿掉的几斤称，反弹回来很容易，而且很不健康。

• 科学的饮食和运动相配合，才是控制体重的不二法门。对于减肥来说，只要你能严格要求自己2个月，身体的变化会给你继续下去的动力，衣服小了两个码，比什么“鸡汤”都更有效。

做到前三点，会让你不在有侥幸心理的去全力执行第四点，还能为你省钱，省下的钱可以买好的食品，买小两个码的新衣服。
如果你能做到前三点，那就关注此号吧，从下篇文章开始，就都是如何健康控制体重的“干货”了 :)