2018（41）发现自己的心流

什么是心流？听书之前，我也一无所知，只是看到这个题目，很有一睹为快的感觉。

我所理解的心流是这样的，内心真正想流向的地方。一个可以让你很舒服，不烦躁，而且能实现自己的价值的地方。

心理学家米哈里·希斯赞特米哈伊定义心流为一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

如果要达到这样一个地方，那么我们首先要有一个清晰的目标，还要有能力挑战这个目标，并有足够的耐心持续到目标的实现。

说起来似乎很难，但书中给了我们一个很清晰的方式，那就是自己设计好自己的工作和生活后，要有一颗将工作当作游戏的内心，那么坚持起来就非常的容易了。一旦形成习惯，那么我们的目标就很容易就实现了。

现在问题来了，如何将工作当成游戏呢？

书中列举了一个古典老师的例子，古典老师暑假授课期间，每天上4节课，10个小时，连续60天。他就给自己安排了额外的小目标，把讲师技能比如“讲笑话”、“让人哭”、“语速快”、“讲故事”……列了10个项目，每天专门练一门。循环6圈，快快乐乐过了一个暑假。

这是一个很好的方式，成功将工作变成了打游戏一样好玩的事情。

除此之外，我们还可以采用另一个方式，那就是反其道而行之，将减少工作量变成增加工作量。

怎么做呢？

就是说，当我们在做工作的时候，可以每天多做一些感兴趣而且有意义的事情，这样既可以增加乐趣，避免工作的单一，也可以收获另一份成就感。比如，货架整理员，可以留意哪种货品卖得最多，最受欢迎。护士，可以记录病人吃药后的反应等等。

总之，我们的工作如果能成为我们的终极目标，那么也就意味着我们的心流被发现了。在生活中，我们也就能活得更惬意了。所谓自己设计的人生，一切尽在掌握中！

很多时候，我们工作的时候都感到不顺，也许是我们还未发现我们的心流！

2018（41）发现自己的心流

我是131号星宝宝度仔妈咪，正在参加日记星球的蜕变之旅，这是我的原创第222篇日记，好的事情，值得一直坚持！