运动的快乐

最近连续练习深蹲和拉筋，感觉腿部力量明显增强，运动起来也越来越轻松，体育锻炼真的需要咬牙坚持，需要经过痛苦的起步阶段，坚持不住就很容易放弃，但一旦挺过来就会看到明显进步！

当觉察到自己的巨大进步时，自信心随之也会随之增强，动力就会越来越大，当然身体素质会越变越好，但一切改变的前提一定是开始并坚持。

苦尽甘来的成就感才是最具吸引力的！