宝宝辅食推荐5鲈鱼豌豆粥
2018-12-22 本文已影响5人
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宝宝辅食推荐5鲈鱼豌豆粥
参考月龄：10个月+
食材：豌豆20克、胡萝卜15克、娃娃菜20克、鲈鱼肉35克、大米30克
烹制方法：煮
❕提示：适合对文中食材不过敏的宝宝
鲈鱼片下鱼腹肉，去掉大骨、中间刺骨，去掉鱼皮，切成小片，盖上柠檬片去腥10分钟。
胡萝卜切小丁，奶锅中依次倒入洗净的大米和胡萝卜丁，倒入600毫升清水，大火煮20分钟。
另起一锅，水开后，倒入豌豆，焯水3分钟，再倒入娃娃菜，焯水2分钟。
焯水后，捞出，稍稍冷却后，将豌豆去皮，之后切小丁。
焯水后，娃娃菜去梗留叶，娃娃菜菜叶剁碎。
粥锅中依次倒入豌豆丁、娃娃菜叶碎、鲈鱼肉片，搅拌均匀。
再煮5分钟，完成，出锅。
宝宝辅食推荐5鲈鱼豌豆粥
