如何与自己联结

如何与自己联结？

一种方式是身体的触碰，通过触碰和自己的身体去联结。

第二种和自己联结的方式是有意识的呼吸并留意它。

第三种种方式就是脚踩到地上，去接触大地，感受双脚踩在地面上的感受。

身体安放承载心灵，心灵透过身体去表达，由身入心，那里有人在等你。。

与自己联结，慢慢找到那个落脚点，踏实的落在那里，哪怕是渊。