不要偷懒

不劳而获的是年纪和脂肪。

回家一周有运动但是还没见效果，没有用护肤品，效果倒是很明显，皮肤变得很干很干。同样的时间，变好不容易，变糟糕却很容易。

还真是经不起偷懒呢，过几天再回家时要把我那些养生事项，都安排上，趁着空闲养成好的习惯。

继续跑步，然后每天加3000跳绳，控制饮食量，我就不信不会瘦，我要感受一下体重不过百的成就感和开心。