01.

一个人从婴孩长成少年，再由少年成长为成人，身体不断地成长至成熟，但心灵却未必随着年岁的长大而日渐成熟。

这是一个人人都有病的时代，每个人的心理都有着或大或小的问题，其中最大的问题就是心智不成熟。

“巨婴”这次词汇的出现，其实也说明一个人虽看着已是一个成人模样，但心理却并未相应成长，并没有与之匹配的心智。

那么该如何让自己的心智成熟？

在这本名为《少有人走的路：心智成熟的旅程》一书中，美国医学博士、心理治疗大师斯科特·派克结合其从业经历给出了一系列的解决方法。

想要心智成熟，就得选择这条少有人走的路

斯科特·派克曾在美军日本冲绳基地担任心理医生，为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中，他治愈了成千上万的病人，并以从业经验为基础写作了通俗的心理学著作《少有人走的路》。

全书分为4个部分：自律，爱，成长与信仰，恩典。

在这4部分中，我认为自律是心灵成长最为关键的基石和驱动力。

德国哲学家康德曾说：自律即自由。

真正的自由并非随心所欲，而是自我认知和自我管理。

拥有多少自律，就有多少自由。

02.

在“自律”部分中，派克医生开篇就写了一句人生真相的话语：人生苦难重重。

很多人之所以痛苦，就是因为他们认为自己不应承受这份痛苦。但是痛苦和问题，在人生路上无法避免。

作者认为，解决人生痛苦的关键在于自律。自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦、解决问题。

其中有4个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

1.推迟满足感

人类的本性都是及时享乐，今朝有酒今朝醉，但是这都是心理幼稚的表现。

想要心智成熟，就得培养推迟满足感的习惯。问题降临时，必定带来不同程度的痛苦。尽可能更早地面对问题，放弃暂时的安逸，把满足感向后延迟，去体验痛苦。

先承受痛苦，后享受快乐，重新设置快乐和痛苦的次序，才能避免眼前安逸带来的不利。

尤其值得一提的是，有些孩童的智商并不比别人逊色，但是却不肯用功学习，做事冲动，不愿动脑，缺乏耐心，这些都是和家长的教育不无关系。

如果家长自身不自律，缺乏对孩子的关注和投入，那么孩子就会模仿家长处理问题的方式，并且因为缺少来自父母的爱和温情，内心没有安全感，对未来充满恐惧，于是就会提前透支未来的快乐和满足获得暂时的安慰。

所以，在孩子成长过程中，家长给予适当指导和帮助，多了解关注他们的问题，也是培养他们推迟满足感的方法。

2. 承担责任

人的本性都是趋利避害的，这个“害”有时是自己应该承担的责任。但心智不成熟的人则会故意逃避，而心智成熟之人却会承担责任，不会推诿躲避。

在承担责任时，如果过度，会患上“神经官能症”。如果完全不愿承担，就是“人格失调症”。

神经官能症患者为自己强加责任，认为所有问题都是自己导致。而人格失调症患者则不愿承担原本属于自己的责任，认为问题和自己无关，外界和他人才是罪魁祸首。

人生道路中的事复杂多变，判断自己该为何事和何人负责，始终是一个难题。

但是心智成熟的人，会主动地不断评估自身的责任，从而反省审视自我，对责任的判断感也就越来越清晰。

积极主动承担自己的责任，因为你不能解决问题，你就会成为问题。

3. 忠于事实

人们通常认为黑色谎言是可恨的，却能容忍白色谎言的存在，因为白色谎言通常以“善意的谎言”作为面具，更能得到宽容。

夫妻关系不和，却在孩子面前假装和睦。对孩子随意许诺，却从不行动。

这些白色谎言并不是对孩子的保护，而是对他们权利的剥夺，让他们无法了解到真实状况。

孩子接触到的不是家长的诚实角色，而是掩饰，隐瞒和怯懦。

此外，谎言可以是对外的，也可以是面对我们自己内心的。

因为害怕面对残酷的现实真相，所以人们用自欺欺人的“白色谎言”安慰内心。

因为诚实会带来痛苦，说谎可以逃避质疑或事实带来的痛苦。

但这些行为只能让心灵幼小，难以长大。

唯有忠于事实，不断自我反省，敢于接受外界的质疑和挑战，直面问题，心智才会逐渐成熟。

4. 保持平衡

自律是一个艰苦而复杂的任务，需要把持得当，就得确立富有弹性的约束机制。

日常生活中，夫妻间的拌嘴吵架难以避免，双方在情绪高点时，语言上总想反驳对方，以求获得争辩胜利的快感，但这样做的结果只能让双方关系更加紧张恶劣。

如果适时地主动放弃争吵，放弃争强好胜的心态，就能让冲突缓和。

因为失去平衡的关系，比放弃更为痛苦。

要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要，目标和责任之间保持微妙的平衡，需要我们不断自我调整。

保持平衡的最高原则就是“放弃”。

而在面对人生的不同阶段时，也需要放弃旧时的观念和习惯，克服心理和精神危机。旧的自我需要调整和变更，心智才能获得成长。

本书中的案例患者都是作者临床工作中有真正心理问题的人，他们的问题自己已经无法应对，才找派克医生求助，但通过一个个真实的病例，从他人的问题中也会看见自己的心理疾病的踪影，依照书中的解决方法，从自律开始，对自己有所要求，心智才能逐步成熟。

03.

当我看完此书，也明白了书名为何取《少有人走的路》。

因为心智成熟是一条漫长、复杂、艰巨的旅途，无法速成，一蹴而就，甚至需要花费毕生的时间和精力，因而大多数人不会选择这条艰苦而耗时的旅程。

这条路，也就成了少有人走的路。

但是，我会选择走这条路，因为这是一条心灵成长之路。

这条路上并不拥挤，人迹更少，让我在面对人生中的大小问题时，逐渐学会以成熟的心智去处理解决，达到自我认知的更高境界。