2024-01-16

雪瓶老师早课复盘(011/200)

《终身成长》293--297

意志力不是你要么有,要么没有的一样东西,意志力也需要帮助,靠坚持是不能长久的,找到正确的方法并持之以恒才是正确的选择

遇到挫折:

我能从挫折中学到什么呢?下次再发生这样的事,我该怎么做呢?这是一个学习的过程,而不是"好的自己"和"坏的自己"之间的一场战斗.

放弃非好即坏,非强即弱这种从固定型思维模式中产生的想法,就能更好的学习有效的策略,帮助他们控制好自己.每一个小错误都不会导致世界末日.

生活中与其生气,不如争气,面对问题时,我们不生气就羸了,做情绪的主人.如果不管理好情绪,再好的养生都是徒劳.

心静则心安,心安则体健.

知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得,是正确的修身养性,安心立命的规则,有利于我们终身受益.