情绪计

了解自己的情绪有助于取得成功！

耶鲁大学情绪管理工具“情绪计”介绍。

该工具由情绪智力专家马克·布拉克特博士创建，将情绪分为四种颜色：

强烈不适（愤怒、压力）

微弱不适（抑郁、冷漠）

弱愉悦（舒适、稳定）

强愉悦（兴奋、创造力）

情绪计要点

• 情绪变化呈“U形曲线”：

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• 情绪是可转移的能量和信息

• 能够表达情绪的环境是变革的起点。

领导者有哪些策略？

• ：缓解压力和明确目标

• ：恢复意义和从小成功开始

• ：可持续性和光刺激

• ：保持执行力和避免错误 协调

简而言之：

一个懂得处理情绪的领导能够改变绩效和人际关系。

情绪不是要消除的东西，而是一种可以理解和感动的力量。