失恋的痛苦，要怎么去平复

很多失恋的人走不出感情阴霾，通常都会这样说：

“我发现我还很爱他……”

“我对他这么好为什么他不喜欢我？”

“他为什么这样对我？“

其实爱情喜欢就是喜欢，不喜欢怎么强求都不来的，感动不能产生爱情，所以有的时候该放手就要放手了。我相信失恋在每个人的人生都是可能遭遇的一种挫折。

人生有八苦，其中求而不得为最苦。在失恋阴影下笼罩的人都很痛苦，有些人选择了挽回，也有些人想放下但是放不下，一次次的自责，遗憾，懊恼，怨恨，还有无数个失眠的夜晚。但是生命毕竟比感情重要，我们还得往前走。

1.情绪控制

分手的失落、打击，很可能已经触及到你的自尊心。你在想自己不比别人差，为什么对方要狠心抛下你？这种感觉真的很让人心痛。如果你想哭就尽情哭吧，不用控制自己，情绪如果不能宣泄，憋在心里会很难受。但唯一一点，你要给自己一个痛苦的期限，三天、一个星期都可以。

再难受，生活还是要继续，悲伤期过后，你一定要收起伤心。现在是要振作起来的时候了，如果确实觉得两个人不可能了，就调整好自己，接受失恋的现实。如果你想挽回旧爱，在综合评价后，你不能失去对方，就有针对性的采取挽回措施。

能良好的情绪控制是一种高情商的表现，如果你觉得是对方眼光有问题，他不该跟你分手，那你一定要控制好自己的情绪。一旦你情绪失控，哀求，你已经输在了起跑线上，对方会认为没有你自己会过得更好，只是你还不能接受分手的现实。

2.失恋并不可怕

失恋、被分手，我们更应该把它看成是成长经历中一段磨练自己的过程。如果分手时间不长，你采取对应的措施去挽回还不算晚，即便最后没有成功，至少在这段经历中你学会了如果经营爱情，知道自己要去努力的方向。

爱情对于每个人都是公平的，你有钱也不一定能得到真挚的爱情，你穷也不一定就找不到幸福的另一半。重点在于你们是否合拍、谈得来，同时彼此愿意为另一半付出，幸福感对于我们而言，都是平等的，每个高低贵贱之分。

当你踏入社会，就要经历人生中的各种悲欢离合，也要知道不是谈一场爱情就一定会功德圆满，这就是残酷的世界，不是对的人，再不愿放手，最终的结局还是不会改变。

3.面对困难

首先，不要怕痛，你知道生病了看医生会治好你的病，身体的疼痛你要忍受，同样，在失恋阶段，你也必须要忍受。你现在每一次付出的努力，都是为了以后更好的掌控感情主动权，每一个成功挽回爱情的背后，都有一段心酸的历程。

其次，你要学会勇敢面对困难，知道过去自己的不足，直面自己的问题，找出你们之间出现问题的深层次原因，只有解决了源头，你们才能更好的相处。如果你只是单纯的把自己交到对方手里，由对方来决定是否跟你在一起，那这样被动的局面，你一定也不会成长。

最后，当你心态建设好，懂得搭建框架，就会接受不如意的结局，未来不迎，当下不杂，过往不恋，重新认识自己，重新寻找爱情的感觉，重新把爱情的主动权掌握在自己手中，或者在新的感情里面走得更坦然。

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作者：倩达人，情感老师，自媒体撰写人，签约自媒体作者，文字和视频总有一个你会喜欢。如果你在感情中遇到问题，可以随时来咨询倩达人老师，在线分析，答疑解惑。