成人的世界，学会断舍离

周末去听课，老师开玩笑否定我，我就生气。老师肯定我，身体就一股暖流。像个小孩子。我觉察出来，并在课上真实的分享出来。哈哈我们已经是成年人了！看到自己！懂自己!接纳自己!关爱好自己！自信起来！暗示自己我们是独一无二的！不要被他人的言语所牵动。保持微笑，挺起腰板。要知道任何人都没有资格来评判我们，否定我们。让我们把内心变的再强大，碰到语言攻击我们的人，内心说一句：“可怜的人，不知是遇到了什么，会变成这样。”然后屏蔽他的需要的内容，千万别吸收，让自己苦恼。举个例子：听课的课间，有个同学跟我聊天，聊着聊着她竟然掐我的胳膊一下转身走开，我大喊一声，僵住那里。我试图跟她平等沟通一下，她解释动手是喜爱我，呵呵！我第二天胳膊还在疼。她不断说自己身体不舒服等等负面情绪。看到她可怜的样子，不断跟我倒苦水，却从始至终没有为自己人身攻击的行为，做反思，我选择拉黑远离她！真正经历过，才理解丛中老师每次给我们培训，都要强调咨询师一定要做到自我保护。成人世界，学会断舍离。