宜精力管理

今天的日签主题是“宜精力管理”

宜精力管理

记得去年有一段时间总是觉得睡不够。我有一个早起的习惯，可是那段时间不但不能早起，晚上很早就困了，白天也没有精神，很多想做的事情都没有时间做。一直不知道自己出了什么问题。在我寻找原因的过程中“精力管理”一词出现在我的脑海里。我知道是我的经历不足导致我无法正常的工作与生活。

翻开《精力管理》这本书。开始寻找答案。

一天24小时，每个人的时间都是一定的。可是做事的效率却完全不同。如何让自己保持旺盛的经历是很关键的。

我们会看到，在一项体育运动比赛中，技术和体力都差不多的情况下。往往有这运动员非常懂得调节身体，在适当的时间让身体得到充分的放松，用最饱满的经历以应战对方。从而获得赢得比赛的最大机会。

同样我们在平时工作和生活中，分配好做事的精力。就会让我们的工作事半功倍。在我们精力最旺盛的时候做最重要的事情。学会适当的短时休息，用来恢复精力，以应战随时出现的危机。

良好的精力还需要我们用充分的体育锻炼。俗话说，生命在于运动。适当的运动是补充精力的最好方法。只有我们体力充沛的情况下，我们才能做更多的事情。否则一切都是幻想，必将如梦幻泡影。