成年人的生活没有容易二字——避开人生的自我陷阱
尼古拉斯凯奇主演的《天气预报员》，一个典型的中年男人，事业并不如意，婚姻也亮出红灯，很有成就给他无限压力的患病的父亲，两个乖巧的孩子却不断出现各种问题。
“成年人的生活里没有容易二字。 对这种狗屎人生．．．我们必须扔掉一些东西。”这个男人发出这样的感叹。
人生不如意之事十之八九。这个总结，来自很多人的真实人生。
人们总是认为自己做着自己认为对的事情，然而却得不到我们想要的结果。那是因为在人生的路上，总会有一些陷阱，藏在你看不见的地方。
陷阱，是一个加上了伪装与诱惑的坑。伪装让人不自知，失去觉察；诱惑让人感觉到舒服、正确、安全；然而“坑”则会让人得不到好的结果。
自我陷阱，顾名思义就是自己给自己设置的陷阱。最直接的识别标准是：自己感觉很好，得到的结果不好；看上去对自己有利，实际上对自己不利。
当我们认为事情做对了，但结果还不好，一般就是迷失在自我陷阱里。但大部分人还是习惯地找外界的问题，不停地变换外界条件，结果还是不好。
自我陷阱到底是什么呢？
对错陷阱：成见
追求做对，害怕做错，这是人的基本心理。因为做对会有好结果，做错会带来自己不希望的结果。于是我们不停地去求学、求道、探索、总结，只为寻找正确。结果来到这个世界上没多久，我们就积累了满脑子的对和错，是与否、应该和不应该。
这就是我们自掘的人生第一陷阱：成见——脑子里先于现实形成的看法、结论、预期，由曾经的对、错、真相观念累积而成的固有看法、见解、判断等。对错很重要，但对与错在现实的当下是不停变换的。过去某一阶段的对错，不能用来导航现在的旅程。比如我们如果用十年前的车载导航，根本无法正确的将我们引导至正确的目的地。
成见陷阱就是导航系统的出错。我们以脑中的成见来决定自己的所作所为，指引自己的人生方向，甚至去捍卫这个观念系统时，那就说明我们已经进入成见的陷阱。
刘丽大学时和同学王玉成谈恋爱，两个人的感情非常好。
毕业后，王玉成要回老家，刘丽也追随着他去了异乡。王玉成长得很帅气，但是他是一个心高气傲的人，不甘心从底层做起，在无所事事了大半年之后，突然提出了分手，理由是家里给介绍了一个官二代，可以让自己平步青云，进入政府部门工作。
刘丽带着一身伤痕回到了故乡，她对于爱情失望透顶，草率的和一个只见了几面的相亲对象结了婚。结果其实不难预料，她和丈夫根本没有共同语言。结婚不到两年就离婚了，而那时，她的儿子出生刚满4个月。她的精神受到了很大的刺激，生活的压力越来越大，她终于承受不住，患上了抑郁症。
成见无孔不入，学过的知识、规律、是非长短，权威结论，经验与记忆，都可能成为成见，混淆人的视听，错误导航人生。出现这样的情况，要怎么去解决呢？
(1) 追求真理。相信真理，比如1+1=2，这与成见没有关系。
(2) 不执己见。每个人都有自己的看法观点，这种观点没有对错可言。我们可以表达自己的看法，但在实际生活和工作中，没有必要一定去坚持。比如在工作中，很少有人会非和领导争对错，作为下属，服从是第一位。
(3) 思过改错。错了就改，改正自己，不是去改正别人。人生不怕犯错，但是怕重复犯相同的错误。
(4) 根本修正：清净视听，直达真相。老子讲清静自正，抛弃成见，不通过念头看世界，我们的视听就可以和真实世界联通，真相就会自动呈现在我们面前。
感觉陷阱：情绪
感觉是人体受力时产生的主观反应，感觉的最大副作用就是改变人注意的焦点，即改变我们力量释放的指向，从外界目标转向自己的内在感觉。
主观感中，情绪最容易让人陷入而难以自拔。情绪一来，自身的能量就会不自觉地随着情绪走，让人控制不住地头脑发热，控制不住进行不理智地行动，而且破坏性极大，有时甚至会造成不可挽回的局面。
大部分人面对以上的情况，会选择一种解决办法，就是控制。然而事实上，情绪无法控制，越控制爆发得越厉害。通常所说的控制，都是控制最后的行为，不让力量释放出来。结果能量於堵在身体里，身体受到的冲击肯定更大，情绪体验也更强烈，此时只要轻轻地来点儿刺激，就会爆发。
昨天老公生病，陪他去医院。
在就诊时，一个中年妇女被几个人抬了进来。她面色苍白，嘴唇发青，断断续续的告诉医生，自己胸口气闷，剧痛，简直就要快憋死了。
医生是个有名的老中医，他仔细看了看女子，又给她把了把脉。老医生说，最近是不是情绪不太好？结果，一句话捅了马蜂窝，女人先是抽泣，之后就开始嚎啕大哭。
因为和医生比较熟，我问他为什么让那女人一直哭，老医生说，他一看就知道这是被气病的，一直有情绪又排解不掉，所以挤压在身体里形成气脉的堵塞，放开哭一场对她有好处。她现在身体暂时还没有什么问题，可是如果长期下去，心脏一定会承受不了。
超越情绪陷阱，不能控制，只能运化。
(1)及时抒发。有情绪就直接把情绪抒发出来。但要区分抒发、宣泄、发泄与放纵的区别。抒发是借用比较文雅的方式表达出来。宣泄是用合于生命，但不一定很雅的方式释放，如傻哭、傻笑等，没有目的性。发泄是有目标的宣泄，比如谁惹你了，你对谁发火。放纵则是比较恶劣的，为了舒服就乱来，比如在单位跟领导生气了，回家就拿老婆孩子出气。
(2)归元安心。回到自己本心，思考一下自己的初衷，我的目的是什么。这是切断情绪的力量，用心中的力量来完成化解。
(3)消耗能量。做不到抒发，也无法安心，那就用消耗能量的方式，如跑步、干活等。能量消耗了以后，脾气也会消失了。
(4)根本修正：忽视感觉，不离初衷。感觉就是生命路上的主观风景，不管舒服的，难受的，发生了就让它发生。把激发起来的力量，都用来推动自己不离初衷地向前走，就不会掉进主观陷阱里，而且两旁的主观风景还会越来越好。
得失陷阱：私心
什么是得失陷阱？就是我们为了得到，或为了不失去，而采取的行动，结果却让自己得不到，或失去更多，适得其反，南辕北辙。
私心是为保护或满足自己而产生的收缩式心理反应、边界性反应，让人局限、短视、排他。比如因为患得患失而紧张兮兮，因为怕被人笑话而扭扭捏捏等。本质上带来的是身体的收缩或封闭，破坏了生命能量在体内和在人际间的顺畅流通，破坏能量的发挥。私心膨胀时会排斥别人，同时刺激别人的私心。
私心不是具体的获得或给予，只要不从对方的角度考虑事情，都是私心。很多家长常觉得自己对孩子没私心，却常常期待孩子“快点儿做完，我还要干别的事”，这就是私心。
有一个这样的故事。
一个上了年纪的木匠准备退休。雇主看到他的好工人要走感到非常惋惜， 就问他能不能再建一栋房子，就算是给他个人帮忙。
木匠答应了，可是，木匠的心思已经不在干活上了，不仅手艺退步，而且还偷工减料。木匠完工后，雇主来了。他拍拍木匠的肩膀，诚恳地说：房子归你了，这是我送给你的礼物。
私心来自本能反应，无法抗拒。只能是让自己不受牵引，让自己不变形。
(1)机制保护。就是用机制来保护自己的得失。如：合同、公证、事先定好分配方案、定好回报标准。
(2)志存高远。让追求超过私心，当我们志存高远，眼前的得失就变得不重要。不会因为眼前的小利，就把宏伟的蓝图丢掉。
(3)将心比心。接受别人的私心，成全自己的私心，大家将心比心，彼此都为自己做事，就很正常。
(4)根本修正：得失自由。真正的获得，是靠我们的生命来吸引、来转化。让自己的生命处于绽放的状态，轻松洒脱，得失随心。
进退陷阱：倦怠
水一停就会发臭，人一停就会堕落。生命一旦启动运转就不能停断。停断的本质是能量供应不足，时间断了，空间断了。要重新找机会连接上，需要花费更大的能量。
倦怠就是感觉身心俱疲惫，对生活、工作厌倦乏味，好像力量耗竭到了极限，难以为继的状态。是一个让我们特别容易进入停断的陷阱。当倦怠来袭，身体疲乏，精神懈怠，感觉自己的力气就要枯竭耗尽，其实本质是我们的内在动力变弱，要停息的表现。
倦怠时常会出现休息一下，停一停，放一放，不干了等种种表现。所以倦怠的人会进入混日子、懈怠工作、懈怠自己的家庭、得过且过等状态。时间久了，人就颓废了。因此，倦怠让人丧失结果，丧失意志。
我们小区的幼儿园曾经出现过一个比较大的问题。
一个家长在家长群里发了帖子，说小班的一名老师，因为孩子中午不睡觉，老说话，就拿胶带封住了孩子的嘴。大家看了之后，有很多人都发言说，这名老师已经不是第一次这样了。
有人说，从来没有见过这个老师笑，永远是皱着眉头，没有精神的样子，孩子很怕她。
有人说，她曾经嫌孩子老要上厕所，让孩子端着凳子在厕所里坐了半天。还有人说，孩子吃饭慢会被她吓唬说，晚上不许回家。
到最后，群情激奋，家长们组织些了联名信，告到了教育局。甚至还惊动了媒体。
解除倦怠最好的方法，不是停下来休息，而是充电，是激活与释放更多的力量。
(1)衡量得失。衡量放弃的损失有多大，值不值。
(2)憧憬未来。用对未来憧憬的力量让自己精神饱满，休息的需求就降低了。
(3)即时勉励。当自己某件事办得比较好的时候，马上、即刻奖赏自己。这能达到及时充电的效果，给自己力量。
(4)根本修正：理想使命。理想使命能强烈可持久地激活人的内在能量，追求自己心中的理想使命，并把自己的生活工作与之做上链接，让自己走的每一步，都是在向它靠近。
