设定计划，并从当下开始

    开始打卡很容易，难在坚持。

    每天阅读1.5小时，也很随性地去完成。只有练字，每天4组，已坚持了四天。

    一个闲聊的夜晚或外出的下午，就能让计划无法实行，但闲聊带来的友好、链接、放松，也是很值得的。就允许计划偶有空缺吧，坚持大的方向，一直在路上就好。

    冬至愉快。

    周末愉快。

    觉察到自己面对失眠，面对日常生活，轻松多了，内心多了一份接纳和平和。

                                            12月22日  冬至

                                                          21点10分