【18】从专注做一件重要的小事开始

    HI！你好！我是丁瑶，坐标海边小城平潭。你知道吗？易效能是有魔法的治愈系钢琴曲，我想把我爱的这份美好分享给你。今天是我早起的第113天，转述易效能创始人叶武滨老师的“时间管理100讲”中的第18讲——从专注做一件重要的小事开始

今日份完美日出

在这一讲当中，叶老师提到好习惯和坏习惯造就了你是高效的还是低效的，是浪费时间还是拥有专注的时间去把事情完成，并且享受到自由休闲的时间！

生命在于运动

前几讲中叶老师也提到很多的好习惯，早起运动吃青蛙番茄工作早睡……但是我们不是神，不可能把所有的好习惯都养成。一次只能养成一个习惯，从你认为最重要的那个习惯开始，无论是什么，只要你认为最重要的就可以，从那个习惯开始，只能一个，等把第1个习惯养成之后再去养成第2个，比如说第1个习惯是早起，那第2个习惯就是每天早晨6点来听喜马拉雅。

从专注做重要的一件小事开始，因为重要你愿意做，因为这件事情你更容易关注，不容易忘记，因为开始就意味着成功的一半，所以从专注做一件重要的小事开始就会迈向成功。

早起之后有哪些好习惯的建议呢？可以运动、阅读，最重要的是你获得了反思和思考的空间，可以看计划，哪怕没有日程表，没有计划，没有清单，可以拿一张纸写下今天要完成的10件事情，6件事情，在这么多事情当中选出这三件的，并且把它标出来！

当你养成了这个习惯之后，你就可以继续养成第2个习惯，慢慢的你自然而然的就有时间去运动去冥想，去午休，习惯一个带动另外一个你的生命就会有点滴的积累，正是这点滴的积累，最后被放大量变成质变，你就会甩别人好几条街，十几条街或者上百条街！

听了叶老师这一讲之后，我更加坚定早起是一件光荣的事情，并且是持续要做一辈子的事情，早起之后先不着急把早上的时间有多么精彩，目前我的早起安排时间是第1件事是运动，第2件事是练习普通话，目前已经改成在7:30前完成打卡早起运动普通话练习，接下来要把90天践行和转述打卡也在77点半前完成……当按时完成给自己的早醒小任务，一天就变得自律！

慢慢地把冥想习惯也加入