四类意志力的运用

在《意志力》一书中，作者把意志力的运用分为四大类：

第一类，控制思维。

第二类，控制情绪。

第三类，控制冲动。

第四类，控制绩效、表现、成绩。这是指，人们在完成任务的时候追求质量，也追求速度，在想放弃的时候坚持下去。