这件事太难了，只能自己来

文|猫石鱼

不要试图改变别人，这是一切痛苦的根源。

这件事太难了，只能自己来

我们唯一能不断革新和完善的，只有自己。

每当全新的一天来临时，你都可以尝试着问问自己，今天的我有没有比昨天好一点点。不断去刷新自己的认知，让潜意识时刻保持一种待更新的状态，才能做到对自己的变化有所觉察。

任何改变都不是一蹴而就的。 比如坚持运动。几乎没有人不认同坚持运动有益于身体健康，可认同是一回事，坚持成了另一回事。

保持健康是一项终身项目，仅有观念的赞助根本无法实现。某种程度上，坚持运动跟基金定投颇为相似，持续的精力投入加上时间累积效应是获得收益的不二法门。

一个人能否下决心作出改变，不用问他想了什么，更别听他说了什么，而是看他做了什么。

我堂姐就是一个很好的例子。五年前因为一场意外，她骑电动车时摔伤了左腿。由于治疗不及时，错过了最佳恢复期，导致了淋巴结肿大的后遗症。

医生建议她除了药物治疗外，坚持做压腿和深蹲练习。一开始出于痊愈心切，倒还谨遵医嘱。过了不到半个月，只要腿疼一发作，就开始慢慢拖延起来。在她看来，腿都已经疼了，应该卧床休息，运动只会加强疼痛。

最近一次去复查，医生询问腿部锻炼有没有坚持，说有个患者三年前跟她一样的病情，腿痛得差点坐上轮椅，这次来检查，不光淋巴结小了很多，徒步三到五公里已经是轻轻松松的事情。

堂姐将信将疑。一方面她羡慕别人腿好得利索，另一方面又感到三年实在太久，万一在别人那里行得通的不适合自己怎么办。

其实我很想打击她一下，不去尝试永远只有羡慕的份。但一回神，如果她不主动改变，我的情绪永远是多余的。