愫愫的日记｜心想事成 ，内心丰盈，淡定前行

＃心想事成

内心丰盈淡定前行

冯唐：“人的能量，比情商、智商更重要。”

能量低的人，情绪容易悲观，对待生活也比较消极。

反之，能量高的人，往往热情洋溢，对待生活积极乐观。

如何提高自身的能量呢？

1. 心理学上把生命能量场分为，睡眠能量、运动能量和情绪能量。

a. 睡眠是一切精力的源泉。

睡眠质量越好的人，身体的能量级别也就越高。

b. 运动可以促进血液循环，帮助清除代谢废物，而且能显著提高线粒体的质量和活力。线粒体是细胞的能量工厂，让身体不容易疲劳，更有活力。

c. 情绪即能量。

能量不足，表现低迷；能量充足，活力四射。

家庭关系，同事关系，利益等各种人际关系，以及琐事都会搅动我们的情绪。

拥有好情绪的秘籍是：发自内心的爱。

曾经有一位小朋友好奇地询问了爱因斯坦：“宇宙间最强大的能量究竟是什么呢？”这位研究物理和能量一辈子的物理学天才举笔回复道：“爱是这个问题的唯一答案，宇宙间最强大的能量就是爱，它是一种无穷无尽的能量源，他是一种生命力。”

2. 每个人身上的能量高低不一样。

能量比你低的人，怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你。

能量比你高的人，理解你、包容你、守护你、扶持你、成就你。

人与人之间的能量，会互相传递，互相融合。

尽量和高能量的人深交。

3. 做各种让自己身心愉悦的事，提高能量场。

去有风的地方，来一场说走就走的旅行。

吃一顿美食、阅读书籍、冥想、听一场音乐会等等。

生命的真相就是能量。

能量层级，会决定一生的情绪和心境。

能量变了，心境就变了。