小太阳～消化系统

如何把一本书彻底消化变成自己的思想。我们需要一套消化吸收系统，主干是咀嚼、消化、吸收和行动。

使用了这个隐喻，那书就真的变成精神食粮了，第一步是咀嚼，咀嚼是为了更好地消化，咀嚼的精髓在于吃的速度，要在书籍的首尾和目录部分慢下来，目的是为了找到核心、纲要和问题。 咀嚼完之后把内容输出到flomo，必须使用自己的语言，语言要简短而精准。

第二步是消化，消化的目的是进一步分解精神食粮，要找到共识、主旨和论述，共识指的是核心的关键词义，主旨指的是作者想说服我们做的事情，论述是指作者为什么要我们这么做。消化完成之后同样要把内容用自己的语言输出到flomo。

第三步是吸收，吸收的目的是把作者的思想和自己的思想融为一体，其中最关键的是要把前面记下来的笔记和自己已有的笔记建立关联，问自己一个问题：

为什么我对作者的这个思想感兴趣？

我新记的笔记对我已有的笔记有什么关联？作者解决问题的方法可以解决我遇到的哪些问题？

第四步是行动，这一步的目的是把吸收到的营养转化成具体的行动，真正解决自己遇到的问题，可以结合习惯思维，设置开关和一段不受打扰的时间。

总结一下，这个消化系统可以更好地把精神食粮转化成行动，并通过行动变成习惯，持续改变自己的世界。