最近需要确定的喜悦
2023-09-07 本文已影响0人
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处理完与供货公司的一堆纠纷案件，心里紧绷的弦总算松了，长舒一口气，想要一种确定的喜悦感去感受当下。
听说在心理学里，有一个叫“积极心理学”，它列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事：
1.散步，适量运动让人更愉悦。
2.写日志，每天花20分钟记录值得高兴的事。
3.放空，工作一整天后完全放松。
4.做点好事，日行一善，焉无福至。
5.达到心流，即全身心投入到某件事中。
6.冥想，塑造你的精神空间。
7.感恩，有值得感恩的事就是幸福。
其实，做自己喜欢的事就很难得了。静下心来梳理，静得其乐矣。
2023-09-08 16:13
