房明组-高高-第三周R2

片段来源：《幸福的方法》P99

I：（重塑知识）

        当面临很多选择的时候，你会如何抉择呢？如何选择才找到一个让自己感到幸福的决定呢？我们或许都会根据自己的兴趣、利益等等去抉择...但是往往会顾此失彼，没有达到幸福的峰值，甚至我们不会感到幸福....到最后只会后悔自己最初的选择。

         一般的事情抉择就算了，但是如果这些选择是牵涉到我们的职业规划抉择，职场管理抉择，我们的人生抉择等的重大情况，那么我们必须好好去斟酌~所以，如何能够在重大的选择前面更好地针对自己的实际情况找到最适合自己的选择让自己感到最大化的幸福呢？

       我们可以采取MPS模型，也就是通过三个维度，分别是意义，快乐以及优势去找寻它们三者交汇的区域，符合这个区域的—这就是最适合自己的选择，也是最能达到幸福峰值的选择。

具体步骤：

1、静下来，全神贯注思考，回忆自己前面做过经历过的事情，询问自己三个维度的问题，分别是意义，快乐及优势方面的问题

（1）意义：

什么事情有意义？做什么事情能够让我感到有意义？

（2）快乐：

什么能够带给我快乐？我喜欢做的事情是什么？

（3）优势：

我的强项是什么？我在哪些方面有什么样的优势？

注意：mps三者是有前后顺序的，先是讲述意义，再者快乐，最后是优势

2、针对每一个维度，尽可能写下自己想到的所有的答案，记住有多少写多少，甚至我们需要多花点时间去反省自己的过往，这样写出来的答案会更加真实反映我们的内心

3、查看这三个维度的内容的交汇点，符合这个交汇点的区域的事情或者跟这个交汇点区域事情相关性强的，这就是最适合我们的，最让我们感到最大幸福感动的选择

例如：我目前需要报名一个培训课程学习，可是由于经济原因以及各种原因，需要选择其中一个培训课程进行学习，思考：

1、意义：什么事情让我感觉到有意义？现阶段什么内容的学习对我产生更加大的意义呢？

现阶段的话，我正在学习关于演讲方面的学习，我觉得如果可以增进我演讲的全过程的，包括写稿、逻辑、思考、技巧都是很有意义的

2、快乐：什么能够带给我快乐呢？

看到自己有所进步~看书~徒步~在讲台上说话~志愿者活动

3、优势：我的优势是什么？

幽默感、口才好、乐观向上、讲授能力强

4、审视三个维度的交汇处：

其实我更加需要的是关于说这方面的课程培训，这样会让我更能够到达我的幸福峰值

注意：

1、往往我们会写出关于这三个维度很多的内容，它们交汇的区域不是过于明显，所以我们需要进一步去斟酌思考，找到真正是三个交汇点的区域

2、往往我们会发现我们的选择没有办法满足这三者同时交汇的区域（MPS），我们的选择是很有限度的，那么我们必须要从这个抉择中找到使命感，从而获得幸福感

A1（联系过往）

我在14年4月开始实习，刚开始找工作的时候我根本不清楚到底自己会做什么，能做什么，想做什么？特别的迷茫，只是知道自己大学专业学习的是关于国际经济与贸易，我学习的内容大多数都是围绕是对外贸易为主，我当时候想我也只能找符合我专业的工作了，不然我啥都不懂，能做啥呢？所以我就进了一家外贸公司里面实习，结果干了3个月我就辞职了，因为我一点都不开心，我是一个特别喜欢讲话的人，外贸跟单的工作简直是要了我的命，需要特别沉静的性格。

分析：其实我在选择实习工作的时候，我没有很好对自己的三大维度：意义、快乐、优势进行思考，斟酌，仅仅根据其中自己的优势点：外贸学习专业丰富，就进行了选择，忽略了意义以及快乐，其实我的快乐是要喜欢说话，所以这个工作其实是不符合我的快乐的，所以这个工作是不适合MPS模型的

反思：如果回到那个时候，我可以这样做：

1、、静下来，全神贯注思考，回忆自己前面做过经历过的事情，询问自己三个维度的问题，分别是意义，快乐及优势方面的问题

（1）意义：

什么事情有意义？-------帮助到别人，学习，辩论，说话，唠嗑

（2）快乐：

什么能够带给我快乐？帮助到别人，辩论

（3）优势：

我的强项是什么？辩论

通过这三个维度的内容的交汇点，我会发现交汇点是辩论，那么这个职业一定是符合辩论的，辩论用到的是嘴巴，逻辑，思考，所以我的择业必须是符合嘴巴，逻辑，思考，说话~相关的职业有：讲师、职业辩手、咨询师、销售

A2：（规划未来）

目标：在本周末的晚上，利用MPS模型对我的男票进行职业规划分析，帮他梳理下他现阶段工作的幸福值，以及他理想的工作是如何的，可以给到他一些建议，年后跳槽的时候可以作为参考

步骤：

1、跟我男票进行沟通，询问他三个方面的问题：

（1）意义：

什么事情有意义？做什么事情能够让你感到有意义？

（2）快乐：

什么能够带给你快乐？你喜欢做的事情是什么？

（3）优势：

你的强项是什么？你觉得你在哪些方面有什么样的优势？

2、根据男票的回答，再进一步进行引导，重述上面的问题，力求得到更多的问题的答案

3、针对三个维度的内容，找到它们三者的交汇区域内容，记录下来

4、根据得出的三者交汇区域的内容，进一步的询问我男票：

（1）提问：你现在的工作是符合其中的哪些内容？然后选出符合他现在工作的交汇处内容

（2）根据没有选出的交汇处的内容，进一步提问：为什么你现在的工作没有办法满足这些内容？

（3）根据这些没有办法满足的内容，提问：你觉得有什么工作是可以满足这些内容的？

5、将这些答案全部写在纸上，告诉我男票：

（1）现阶段你的工作是满足以下几点需求，是具有一定幸福度的

（2）现阶段你的工作缺乏这些几点需求，所以可以通过去尝试这些工作去获取这些需求点

（3）综合，给出未来的工作的大体方向，符合这些所有的（三者交汇处区域）的工作才是最让你感到最大的幸福度的

6、根据这些，我跟我男票可以进一步深度思考，有什么工作可以符合，以后可以选择什么工作，记录在日程表上，可以在来年进一步规划