我“看见”……

很多时候眼睛看见的是眼前的风景，从心理学的角度看来，眼睛通常看见的是外在的内容。那么，如何“看”？才能“看见”自己内在的东西呢？方式有很多，而当下最流行的就是冥想。

当一个安静下来，在一个独处的空间里，闭上眼睛，就会很快与自己连接，这样就是非常容易与自己的内在连结。但是，这种状态下很容易会被咱们发达的头脑带跑，所以真正有效的冥想练习是带着自己的“觉知”与“觉察”，安静地去和自己相处，那么你将会与意想不到的美好体验相遇，试试吧……

我“看见”……