今日记录

明天开始早起啦，夏天天亮的早，最近减重目标也不太理想，所以明天早点起床去跑步。

早上来上一杯黑咖啡，去运动一会做做有氧运动，中午吃点南瓜，喝点汤，吃点蔬菜。晚上不吃主食。

务必在这个月减重到95斤，下个月减重到92斤。

然后一直保持就可以。