给内在小孩的信

亲爱的小英

我爱你！我今天来看你了！我是长大后的你，我可以满足你过去没有被满足的需求了，你想吃的，想买的东西我都可以给你买，你不用再压抑自己了，你是美好的存在，你是重要的，我爱你！我永远爱你！你是我心里最爱的宝贝！我爱你！永远爱你！

我爱你！不管怎样我都爱你！我看到你的坚强，你的担当，你的慈悲包容，你的积极主动阳光，你的值得被爱的，你是值得拥有的！我爱你！永自然是爱你的永远爱你！

小英，你从小就是那么懂事，你知道帮助妈妈干活，知道帮助同学，你是一个善良的孩子！我看到你了，我看到你了！我看到你了，虽然爸爸妈妈分开了，可是他们还是爱你的！

爸爸妈妈他们已经做到了他们能力范围的最好了，你是他们心里非常重要的孩子！不管你们怎样打骂我，你们都是我的爸爸妈妈，我愿意去释放我所有的愤怒，悲伤，难过伤心，所有对抗你们的能量，我对你们的怨恨，我释放我对权威的抗拒，我对生存的恐惧，我对未来的焦虑，我释放我所有的羞耻感自卑感，罪恶感，我释放过去所有的不被爱的痛苦，所有被欺负的感觉，所有被遗弃的痛哭，所有被误解的难过，我释放出生过程中，青少年的不容易，我释放我对过去的怨恨，我放下所有的防御和攻击，接纳我比不完美的爸爸妈妈。

现在让我每个细胞都放松，拥抱我过去受伤的部分，我在爱里，在放松里，现在我感觉我每个细胞都纯洁无罪，我有平安喜乐幸福的能量！我的身心灵进入全新的蜕变，我的身心越来越健康，越来越健康，越来越和平，越来越美好！

我感受我内在轻松喜悦的能量已经慢慢苏醒！我是这个世界上最美好的存在！