外向的人，也有一颗易碎“玻璃心”

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大学同学聚会，班长没来。和班长走得比较近的同学A说，班长得了抑郁症，正在医院治疗。

听到这个消息，我惊呆了。因为在我眼里，班长一直是一个活泼开朗、咋咋呼呼、笑意始终挂在脸上的姑娘。

大学的时候，她经常帮我们记笔记、做值日，还有带饭，帮助老师上传下达、管理班级，积极参加学校活动一个不落。

节假日她还会去兼职，做促销、发传单，勤工俭学。她的时间安排得满满当当，但是，我们从来没见她叫过苦，叫过累。

班长还是那种知心大姐姐的类型。同学们有不开心的事儿，都喜欢找她聊，聊着聊着自己便想通了。我们像是找到了情感垃圾桶，一股脑的倒给她，却不知道这个“垃圾桶”本身也背负着很多东西。

A说，班长大学毕业后，工作和爱情都不太顺利，然而她又没有习惯倾吐自己的心事，烦心事闷在心里多了，积郁成疾，才爆发了情绪问题。

这是我第一次意识到，原来，外向的人，也有一颗易碎“玻璃心”。

我们都以为，只有性格内向的人，才会把事情都憋在心里，不会倾诉，内心脆弱。殊不知，一个外向的人，也有一颗脆弱敏感的心，不加呵护也会碎，也需要大家的关心。

02

我的前同事M，人长得漂亮，性格也外向。M很自来熟，她乐于去帮你解决尴尬。

彼时我刚入职，心里正惴惴不安，她说了一句：“跟我来！”然后，就像老朋友一样，带着我熟悉公司，将我介绍给其他同事，邀请我和大家一起吃午饭，让我很快地融入到了集体。

平时，她是话最多的那个人，会上发言很积极，和公司上上下下都能聊到一起。熟悉了以后，我才知道，话多只是M的掩饰，她在掩饰自己的害怕，害怕没有回应，害怕冷场，害怕尴尬。

这么一个漂亮、外向、又努力的姑娘，所有人都以为，她有数不清的追求者。

谁知道，M已经默默单身好多年。M的性格使然，让他和每个男生相处，最后都会变成“哥俩好”。让对方完全看不出，这姑娘对自己有意思。她为此也很烦恼。

M习惯了对每个人都掏心掏肺，其实，在她热情开朗的外表下，有一颗非常敏感的心。

她在意每一个人的感受，会记大家的生日，会贴心地送上礼物，也会记得某某对她说过的“重话”，会伤心于有人不喜欢自己怎么办。

你看到她，那么游刃有余地穿梭于社交场合，完全想象不到她有这些烦恼。

我们都以为，内向的人在社交场合拘谨，不自在，最辛苦。其实，因为大家都认可你性格内向，所以你可以不用去迎合别人，只关注自己的内心世界就好。

但是，对于外向的人，大家习惯了他周到、热心的照顾，所以对他的要求会格外高。外向的人需要照顾每一个人的情绪、满足每一个人的要求，皆是因为他们对周围的环境很敏感，对他人的看法很关注，希望能够“大家好才是真的好”。

03

在《女人有话说》这档真人秀节目里，谢依霖和奚梦瑶作为“体验”嘉宾，每周到每一个明星家进行三天两夜的体验生活。

看了几期节目后，很多人都说，想要和谢依霖做朋友。谢依霖真的好贴心，又很乐天，时常抖包袱惹得大家大笑，主动帮助房东去做饭、洗碗，贴心地想到给陌生的房东见面礼。

“这样的朋友送我一打”，当所有人都抱着这样的想法，疯狂打call（网络语）的时候，她告诉了我们，外向的人也很需要鼓励和支持。

在一期节目里，她和奚梦瑶、韩雪吃火锅谈心。这时她说到，她自己希望身边的每个人都开心，于是各种笑、各种闹，去帮助别人，去体量别人，但是她自己也会有不开心的时候，那个时候大家往往是看不见的。

外向的人不开心的时候，考虑到大家的心情，考虑到大家的期许，往往容易忍住自己的不良情绪，憋在心里。但其实，他们也很需要身边朋友的鼓励和支持，需要大家的开解和帮助，需要释放自己的不良情绪。

04

很多心理研究，都在强调怎么帮助内向的人解决问题，但很少有人想过，外向的人也有很多问题得不到解决，也需要学会如何纾解不良情绪。

我算是个八分外向的人，当我开始学习心理学后，我发现，自以为外向无敌的我，内心竟然一直在寻求外界的肯定，并为之欢喜。

外向的人，看似对生活积极乐观，其实很可能，只是用被子捂住了内心那个抑郁的小兽，只展露了开心的部分，而掩盖了不良情绪的部分。

外向的人像一颗小太阳，他想照暖我们的心，所以自己先发光发热了。但是，光热太盛，难免会灼烧到自己。

所以请珍惜身边那个性格外向、大大咧咧的朋友，感谢他们的付出，呵护那颗还能发光发热的心。

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简宝玉写作群日更打卡第24天（第二期）