吃掉那只青蛙

吃掉那只青蛙

工作忙，自己的时间越来越少，我们更要分清楚什么事情对我们是最重要的，而不是盲目的做。

这几天在看《每天最重要的3件事》，是由作者张永锡和李瑞文写的，这是一本时间管理的书籍，分为三部分，第一部分为先吃掉那只青蛙，也就是我们所说的那个最难，又重要的事情，第二部分为清空收件夹，第三部分为每日重开机。在这里，我想和大家说一说吃掉那只青蛙，我们最重要，但是难度也是最大的一件事情。

感觉最近自己的生活，工作方面都比较快，一直忙着，下完班之后就听课，看书，真的以为自己在认真的学习。可是我突然意识到“我是不是对这样的生活麻木，并且盲目了，我根本就没有认真的思考和规划，到底哪些事情对于我来说是重要的，是必须的？”想一想，还是很受打击，你听了许多课程，看了许多书籍，可是你没有自己的思考，只是书上的理论，根本就没有进步，没有思考，机械式的学习，所以，我们要拿出时间好好的来思考什么事情对于我们来说是重要的，在这个阶段我需要什么？我改如何去做？

用FAST原则吃青蛙

F:先吃掉那只青蛙

F是英文单词“frog”(青蛙)的缩写，“青蛙”的概念是博恩·崔西(Brian Tracy)在《吃掉那只青蛙》的书中提到的，代表的是要完成的工作。很多非常出色的人，他们并不是每天一开始工作是想到那个就先做那个，他们都会列出一张清单，并且找出自己最重要的事情，有优先排序，把重要的事情完成，勇敢的吃掉“最丑”的青蛙，同时，吃青蛙不可能一口就吞下去了，是一口一口的吃下去，进入高效的状态。

A:列出行动清单

A代表“Action List”,英文中的行动清单。把我们今天要做的事情列成清单，之后就认真高效的完成。每天早上花一点点时间把青蛙写下来，还有一些小蝌蚪。这些清单还可以和同事们，伙伴们一起分享，互相了解。

S:拆解青蛙

S是“Slice”的缩写，代表切成小片。有一些青蛙(也就是我们很重要的事情)不能一口就吃完吞下，需要分成几天甚至几周才可以完成，所以把青蛙分成小片，当我们面对很有压力高难度的任务的时候，通过拆分，一小片的，我们就更好解决问题，吃掉这只青蛙。

T:训练自己的时间感知能力

T代表“time”，也就是时间。在每天吃青蛙的过程中，时间感知的能力可以帮助我们合理的制定并且遵守日程。

好了，我们知道用FAST原则找出自己最重要的事情，并且把这只青蛙一口一口的吃掉。那么借助青蛙，我们可以进入心流的状态，心流是指，一个人做一件事情的时候，非常的认真根本就不会分心。吃青蛙的好处就是可以进入心流状态，进入心流状态，我们做事情的时候会越来越放松。

进入心流状态的四步法

Step1:热身时间

先做一些容易的事情，有一个仪式感准备开始。

Step2:专注青蛙

我们进入吃青蛙的时候，不要急，慢慢来，一口一口的吃掉。

Step3:适当的休息

不要一直都在吃青蛙，我们也会疲倦，要适当的休息。

Step4:每日检视

在每天做完了的事情上，检查一下哪里有不好的，需要改变，下次就会有更好的方法，做事情也更好有效率。

以上就是我要说的，吃掉那只青蛙，我们需要做对自己重要的事情，而不是盲目的去做，不要连哪些事情是否重要都分不清楚，而做了许多完全没有必要去做的事情。