#般若享阅会#《吃的健康与营养》5

#般若享阅会#《吃的健康与营养》5

今日思考主题：

1.健康掌握在自己手中，您的预期效果是什么？请为您自己拟定一份健康计划。

我个人的预期效果是身体保持健康，不要有疾病的困扰。

以下是我的健康计划：

1、首先要摒弃之前的不良饮食习惯、比如吃垃圾食物、偶尔的夜宵等

2、养成良好、规律的生活作息习惯：比如，早睡早起

3、每天营养饮食

4、定期锻炼

5、保持心情愉悦