冥想，你做了吗？

冥想，你做了吗？

晚上，坐在一间安静的房间里…

打开手机，放一段有引导语的冥想音乐~

跟着老师的声音，放松……

慢慢跟随着引导，进入空灵的状态~

十分钟后，慢慢的睁开眼睛……

轻松的感觉，真好…

今天晚上，你练习冥想了吗？