自卑感和心理压力

怎样才能摆脱自卑感和心理压力，我是一个不出门，经常待在家里的人，也是一个内向的很少与人交流，这才是造成我自卑和心理压力。我要克服一切困难，放松自己。调整好自己的心态，多和别人交流，做一个坚强有自信心的人。