你究竟是在减去多余的脂肪还是水分？

        下面和大家分享一些坑人减肥产品，希望你随手转给身边正在用愚蠢减肥方式的人，不要再被无良商家圈钱了好嘛。

        1.减肥药

药物减肥从药理作用上可以分为以下几类功效：增强能量消耗；抑制食欲；阻止消化吸收；影响脂肪代谢。

对大多数单纯肥胖的人而言，减肥药物除了抑制食欲，副作用更大，可能导致高血压、心率加快、厌食、肝功能异常等。

        2.减肥茶

目前市面上的减肥茶，主要成分都是导泻剂和利尿剂，某种程度上也算是减肥药的一种了。

可是换汤不换药，原理就是通过外力加速胃肠蠕动，然后就会拉拉拉，不断的上厕所，造成体重下降的假象。

排出去的都是水分，没有脂肪的事儿啊。一旦喝水或吃东西，体重就会duang的一下反弹…不信你试试。

      3.瘦身霜

将瘦身霜涂抹在想瘦的部位，脂肪就会火辣辣的燃烧，正所谓经得住多大痛苦，就能减得了多少肥肉。

        真相其实是辣椒素在作祟罢了。

        辣椒素具有扩张血管、加速血流的作用，能让身体部位变得红彤彤，你会误以为是脂肪在燃烧，但其实这和运动后发热完全是两码事啊。

        真有用的话，为什么不直接把辣椒碾成粉末加点水涂在身上呢？

        4.左旋肉碱

        左旋肉碱是一种能促进脂肪转化成能量的类氨基酸，简单说就是能促进脂肪更多的燃烧。

        左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。

        我们在服用左旋肉碱60分钟后要进行大量有氧训练，大量饮水才能起到减脂效果。

        但即使不吃左旋肉碱直接进行大量有氧运动，大量饮水也会瘦下来啊。

        5.酵素

        酵素也叫酶，是体内的一种蛋白质，对人体新陈代谢有一定的调节作用，食物到体内需要各种各样的酶消化，从而实现营养物质的吸收。

        简单来说就是起到一个促消化的作用。

        6.青汁

        青汁的主要作用还是补充膳食纤维，所以才有通便的效果，补充矿物质维生素么用善存之类的配方营养补充剂更好，青汁本身的营养也比不上常见蔬菜水果均衡。

        如果日常膳食不平衡，蔬菜摄入过少，膳食纤维和维生素不足，那么喝点青汁补充一下是有用的。但是如果日常饮食健康，那喝青汁没有任何作用。

      7.黑巧克力

        纯度高达 85% 的黑巧克力，口感苦涩醇香，和甜腻腻“增重”的牛奶巧克力不一样，吃者就觉得自己瘦了，但热量真的少了吗？

        巧克力是能量密度很大的食物，脂肪含量高达 50%。

        事实上黑巧克力摄入的热量基本与其他巧克力一致，所以绝不能简单粗暴地认为“吃黑巧克力”就不会长胖。

        8.代餐

        市面上的代餐产品很多，有代餐粉，代餐果汁，代餐奶昔等等。现今市面上五花八门的代餐产品，主要配料大都是大豆蛋白（牛奶蛋白）、果蔬纤维、魔芋粉等，并添加各种复合维生素，具有低热量、高纤维和较强饱腹感的特点。

        以某款奶昔为例：

        一餐的热量不超过178kcal，在其他两餐正常吃的情况下，选择代餐必然会造成能量的缺口，导致体重下降。

        不少妹子们要喊啦，这不是挺好的嘛，造成了能量缺口，真的瘦了啊！但是代餐粉的营养素搭配不合理，热量虽低，但同时严重营养不足。

        长期使用代餐粉和使用代餐粉替代三餐，本质上来说就是节食，会造成身体基础代谢受损，营养不良等后果。代餐，绝非减肥的“灵丹妙药”！