读《写作即疗愈》有感

星期六的晚上，家人都睡了，更是寂静。我很安心与期待地呆在书房，坐在舒适的椅子上，在面前呈现的一页白纸上敲打着文字。

我感觉很长时间没有写文字了，一直想写，或是找不到时间，或是没有很好的时机。今天终于把《写作即疗愈》看完了。写写感受吧，正如我一直认为只有写出感受，才没有白读一本书一样。

这本书是在朋友圈看到的，名字挺吸引我，因为我本身也爱写点文字，还是常与心理有关。我大概知道，写作在一定程度上疗愈了我，可我想看看作者是怎么表述的。

通过这本书，我感受到什么呢？学到什么呢？

首先，我更加明白写作对心理的意义。本书讲述了很多人通过写作获得力量、疗愈自己，获得新生的事件。写作是如何疗愈我们的呢？那是因为作者站在叙述者或者叫第三人称的立场诉说发生在自己身上的故事，通过细致描述自身真实的故事，这个过程就会舒缓了情绪，甚至接纳了情绪，也在另一个更高的视角看待发生在自己身上的事件，理解就会不一样。长期写下去，就会增强自我意识，就会认为自己是重要的，是有价值的，就会更爱自己。

然后，就是解开了一个误区。我们很多人认为写作是作家的事情，平常人很难写出文字，写出来也没有多少价值。本书作者说，我们每个人都是自己人生的写作者，还是唯一的写作者，只要真实地还原自己生活的真相、用温柔细腻的笔触表达，也就是说，我们仅仅需要表达性的语言——这些东西就足够吸引人，甚至给人产生共鸣，给人以帮助。

最后，作者强调，要给写作留有一个时间与空间。这个时间没有被其他事情打扰，这个空间只有自己独享，这样就很容易进入写作的状态，与自己的心灵对话。当然，习惯了后，时间与空间不再那么需要固定，主要是自己的状态有了就行。

本书作者还坦诚地介绍了自己经历一个被家暴与被虐待的婚姻，这对她造成了很大的创伤，是写作让她重新发现自己，重新开始人生的征程。

在教育工作中，我对那些向我倾诉困惑、苦恼且对自己不了解的人，也鼓励他们写作，希望他们重塑自己的心灵与世界——我发现这个建议是被接纳与肯定的。

而我自己，虽然看不出成长的明显痕迹，但一定是成长了，因为我更感觉快乐了、更感觉有意义了，我更加自信且喜欢自己了。我想，这与长期的读书、写作是绝对分不开的。

未来，我会继续看更多的经典书籍，更要通过写作关照心灵，使自己学识渊博、工作顺利与家庭幸福。我认为，我可以达到的。