学习笔记｜易效能时间管理100讲—第917天日更

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第45讲【高空】每年给自己做一张梦想版

45讲，

叶老师跟我们分享了他每年给自己做一张梦想板的习惯，并且用自己2016年的梦想板给我们做了示例讲解。

为什么要做梦想板呢？

《小狗钱钱》里说过一句这样的话——把目标可视化更有助于我们实现。

钱钱先让吉娅列出自己想完成的十个愿望，最后在其中挑出三个最想实现的愿望，把它们做成照片，贴在最显眼的位置或者随时携带。

吉娅选的三个愿望分别是到美国当交换生、买一台电脑、帮爸爸妈妈分担债务，然后找相应的照片，放进相册里面，我们叫它梦想相册。

这个方法其实是把你的梦想可视化的一个过程，每天看着自己的梦想照片，幻想自己实现梦想的喜悦，这会推动着你不停的向着梦想前进，直到你实现梦想之后，再开启下一段梦想的旅途。

在之前的打卡里也提到过，我们人大脑中的视觉细胞数量是远远多于听觉的，所以当我们看到一件事情，我们就更容易去捕捉到它并且达成它。

我想这也是叶老师非常建议每个人都做梦想板，并把它放在自己手机平板电脑上随处可见的原因。

结合最近叶老师在新春三节直播课里提到的，梦想板其实就是找到我自己的8大关注领域，然后在相应的领域去设定自己的年度目标，每个1-3项为宜。

每个人处在不同的人生阶段，像叶老师提到他刚开始只是自己去践行时间管理，到后来帮助到他的朋友们，再到帮助到自己线上线下课的学员通过时间改管理改变了生活，在这个过程里他的目标越来越明确，现在已经不只是年度目标了，变成了他的长期目标——帮助1亿国民提高效能。

叶老师的这段经历给我们呈现了人的目标是随着时间会越发清晰的，所以刚开始我们不需要要求自己一定要设定长期的目标，以一年为界限就可以。

八大关注领域其实也并不是完全要照搬叶老师的，还是上面的话，我们处于不同的阶段，我们关注的事情是不同的。

比如现在还是在校生，那优先关注自己的学业以及未来的职业发展；如果已经工作可能就更关注自己的生活事业平衡，还有能为这个社会反哺些什么。

当然，不管我们处于什么阶段，健康、家人还有自己的梦想都是处在我们的梦想板里的。

听完叶老师的课，接下来我也要思考一下自己的2022年度梦想板是什么了，期待在写出来之后分享给大家。