觉察日记4月8

1.事件：郑州学习

2.感受：紧张  高兴  期待 

3.思维：又一次踏上学习的路上，最近学习的机会比较多，好好珍惜每一次学习，机会！窗外飞驰而过的小河，绿树，地里的一切绿油油的麦苗……一切都显的那么生机勃勃！天气也随着暖气来了，以后的日子都是新的生命的开始！

4.期待：

别人对自己的期待：好好学习，学有所用

自己对自己的期待：好好学习，独立自主

自己对别人的期待：共同学习，一起成长

5.我的反应和应对:处理好一切，安心出来学习

6.我的深层需要：被认可

7.我的模式：顾全大局

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：接纳自己给自己写安全感日记

9.生命力：向上

亲爱的英子

我看到你积极学习，努力成长！努力让自己变得独立，优秀！你是一个对自己，对家庭负责的人！