（原创）情绪管理

当你觉得心烦的时候，第一要做的就是冷静，直面自己杂乱无章的精神世界。你不应该去做的恰恰是

**让自己的情绪爆发

**用更大的诱惑抵制现在的诱惑

**破罐子破摔

**找人无休止的诉说

**沉浸在悲伤的环境中让情绪蔓延