2023-12-06

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1087天：学习记录

1，自我价值感：永远不足够感，一生的追逐不在外在而是在自己的内心。

2，当信念放在没有的地方，那就会努力去证实你的没有。当你的信念在有的地方，那么就会体会到你的拥有，你就会感到快乐。

3，有的人用一生去证明自己，却没有享受当下。

4，越来越多地允许自己，就会越来越有力量。

5，放手你不喜欢的人生角色。

6，任何时候都要做回你自己；，学会倾听你脑袋里的声音；你的注意力在哪里，能量就在哪里；带着觉知，让身体放松下来；食物里也会藏着你的能量；把生命浪费在美好的事物上。