情绪

最近跟随启令老师读了四本书，几乎每一本书中都提到了“情绪”。

情绪，之前我理解为贬义词。读书后，将他列为中性词。

《在远远的背后带领》作者安心，提出拥抱情绪的概念。我对此理解颇为深刻。

作为真情实感的人类，面对非凡复杂的社会，坦诚流露当下的情境中的心情，实属正常。全身心体会当下的真实情绪即可。当然无论正、负情绪都需要合适的表白、倾诉、认可。否则将会偏颇一面，失去重心。

《深度陪伴》作者张扬，在文中将到，觉察力----情绪管理的核心。在此，我的理解如下：

意识决定行动。当我们打开心门，而非用大脑的逻辑思维判断事物的时候，已经有觉察意识了，接下来就是需要不断在生活当中的情境里感悟，以提高觉察力，感官情绪状态，及时正确的释放情绪，更好的把控他，以便进入平和的情绪状态。

《当下的力量》作者埃克哈特.托利，他生于德国，他传达的简单而深刻信息是：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

他说，情绪是身体对思维的反应。我对此的理解目前很难用语言表达，期待在之后反复的阅读中有所感悟，以便分享。