让梦想照进现实『剽悍读书营』Day95

让梦想照进现实『剽悍读书营』Day95

书名：《只管去做》

作者：邹小强

篇目：第二章

收获：

制定目标——平衡人生的九宫格

原理：从八个方面写出自己的生活愿景，分别是：身体健康、财务理财、人际社群、家庭生活、工作事业、学习成长、体验突破、休闲娱乐。

方法：在一张纸上画一个九宫格，以这根据这八个方面写下自己的目标，空出中间一格。或许你有的空格会写得很满、有的空格不知道该写什么，这很正常。空着的以后慢慢填。接下来，我们就来好好分析自己写下来的目标，避免自己的目标假，大，空，全

PS:“体验突破”的含义是：做一些从来没做过的事情，看看会发生什么。比如蹦极、跳伞，这可能会让我们战胜恐惧。跑马拉松、爬山，这可能会让我们爱上运动。等等......

日常收获:

001有了目标后才能看到自己的潜力。

最近参加了马拉松比赛，以前跑四公里就累得不行的自己，最近竟然连续跑六七公里，速度也比平时快了很多。果然有了明确的目标之后，才能看到自己的潜力。

002 担心事情做不好最好的方法就是去做这个事情

在看专业书的时候，看到一个问题是怎么克服评论恐惧心理？书里的答案是，去写评论。只有反复的刻意练习才能，克服自己的心理恐惧，有所提高。我也用这个方法克服了我最近的焦虑。

003给自己营造一个轻松的氛围

给自己的桌上又添了一盆绿植，然后心情特别好。学习的效率也有所提升。好的心态，也能帮助自己提高做事效率。