《轻断食》让你告别大腹便便，脑满肠肥

减肥是每个人必经的一步，曾经我以为我永远不用减肥，想不到工作以后肚子慢慢的就肥起来了。

从大学毕业到现在，整整4年的时间我都在跟减肥做抗争，可是每次锻炼都不能持久，好不容易坚持了3个月，结果一放松就再也提不起劲了。

就这样反反复复，肉没减下来，反而越来越胖了。

偶然间看到了《轻断食》这本书。

不伤身体，操作简单，前三个月效果明显，还有益身体健康。

一星期中，2天节食（任意不连续的两天），5天正常进餐。这就是轻断食了

本文的大致意思就是，适当给身体发出饥饿的信号，身体会做出反应消耗能量，从而达到减肥的目的，与此同时你的身体在不断的磨练的过程中会变的越来越坚韧，身体也越来越好。

骚年们，还在等什么，赶快瘦成一道闪电吧。