连体重都控制不住，如何掌控人生？

最近朋友约了我几次，晚上去球馆一起打羽毛球，我都以有事儿为由给推脱掉了。

再后来别的朋友请我喝酒，我却几乎逢场必到。饭局上遇到之前约我打球的朋友，看着朋友的眼神，总有一丝说不出尴尬。

我们这儿有句老话儿叫做“避席容易，请客难”。总感觉别人请客如果不去的话，害怕别人会说自己架子大啦，不给人面子等等。

其实潜意识里，还是自己喜欢酒桌上那推杯换盏轻松的氛围。三五好友喝酒撸串，谈天论地好不惬意！但带来得直接后果就是 ，近年来自己的体重直线飙升。185的身高，体重已经达到了85公斤。上次体检时自己身体已经亮起了红灯，医生也建议我尽量不要饮酒。

但是有时总是控制不住自己，归根结底还是自己不够自律！有句话说的好：连自己的体重都控制不住，何以掌控人生。

童年时期食物相对的匮乏。导致父母做饭有时做多了一两碗，怕浪费就会让我们加吃了。后来就慢慢形成了一种习惯，以至于现在的我反对任何不必要的浪费。虽然这也是一种美德，但带来不好的后遗症是，渐渐自己的胃口也大了起来。

不知不觉已经人到四十，身体代谢各个方面水平都在下降。再像以前那样胡吃海塞肯定是不行了，今后一定要避免无谓的酒局饭局，积极参加运动，控制饮食。注意饮食清淡，少吃油腻食物。

看手机熬到深夜不肯睡，书却没有时间读几本，Kindle也一直在柜子里吃灰。就连写作业也老是犯拖延症，总是等到第二天该交作业了，前一天才匆匆忙忙把文章连夜赶出来。因为缺乏沉淀和打磨。文章的质量和思考的深度远远达不到自己的要求。这些种种，都是缺乏自律的表现。

种下一棵树最好的时间，是十年前和现在。还有句话叫知易行难！明白一个道理很简单，但更重要的是需要持之以恒的去践行！做长期主义的践行者。

希望自己的明天可以比今天更加自律，活成自己喜欢的样子。