如何转变内心的焦虑？

现今社会，大多数人变得焦虑不安。无论收入多少，社会地位的高低，焦虑的人越来越多，是什么让我们不安呢？

来自金钱？

我们一生下来，似乎都在追求物质的东西，追求的过程中，我们的焦虑感好像都来自于这些物质的东西。这个过程中不断地放大我们的焦虑。

追求目标的过程越来越长，追求的物质欲望也变得越来越大。即是说：越追求越焦虑。

即时有了房子车子票子，还是同样焦虑。即便有了更多的房、车、钱，焦虑只会变得更大，而不会随之减少。

来自于职位？地位？

这类对成就感的追求，在追求的过程中，好像同物质欲望一样：越追求越焦虑，即使有一天，拥有一定的社会地位、坐拥万贯家财，可能还是觉得不安，自己不知道活着的意义。

所以，如果你只是朝着财富和社会认可的目标，免不了会缺失安全感。

物质方面的投资理财

在物质方面，如果尽早做好投资的安排，长期做坚持下去，时间带来神奇的回报。

如果一个人在年轻时就经营自我或着手家庭的投资，那么人到中年的经济危机就不会为了五斗米而折腰，更不会出现人生悲剧。

这比单纯地追求物质或者地位要好很多，但也健康很多。

坚持价值投资，长期的积累，等待时间给予我们的复利。

精神方面，来自于内心的安宁。

每天早起，有大段安静的时间进行读书、学习、或运动等，那么这一天下来我就会觉得非常充实，安全。

这样的生活坚持下去，每日的自律就会慢慢地、用我们觉察不到的速度来影响我们自己，忽然有一天会发现自己不像以前那么着急焦虑了。

最简单的办法，其实是锻炼身体，身型的变化是最快的，可能一两个月就能显出效果，这也是自律带给我们最快的回报。

所以，安全感来自于物质的投资，更多的自于精神层面的自律。自律会让我们的内心越来越强大。