一个人最好的成长方式：读书、运动、早睡。
有句话叫不能改变别人，那就改变自己。
车到山前必有路，船到桥头自然直。
很多风景都是在路上看到的，所以从现在开始，一起去探索很美好的风景吧。
先看到美好的风景前，先要让世界看到最好的你。
如何提升一个人的价值，不论在行业前景期还是衰退期，做到更有价值的事情？
那就是：读书、运动、和早睡。
读书
腹有诗书气自华，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，不管提升气质，提升价值，提升容颜，读书是最基本且最直接和最捷径的方式。
知识付费时代，不拼体力，拼的是利用知识方式实现逆生长，饱和状态下缺少的就是稀缺性和价值感。
你会发现那些读书的和不读书的，生活态度，环境和处世方式都会不一样，差距也就在这里拉开，门槛也就在这里建立。
另外列计划的很多，做到的很少。关键还要在于坚持，比如定计划，列清单等。
BEC备考时
运动
多巴胺带来短期快乐，内啡肽是持久的战利品。
不管你是快乐的，悲伤的，情绪的起伏跌宕都可以通过运动来调节，短期来看，大汗淋漓后的畅快感让你心情愉悦，长期来看，身体健康了，大脑更灵魂了，体格更棒了，干什么都会变得非常容易。
所以，为了更好的升级打怪，先要有个好体格是基本。无运动，不青春。运动从每天开始吧！
居家办公也要抽时间运动
早睡
人正常睡眠不低于6个小时，生物钟的来源在于遵循规律，打乱规律，你就会身心疲惫不堪。早睡早起治愈一切懒馋癌。
早睡也是最便宜的护肤品和营养品。很多朋友说，每次早起起不来，那是因为没有早睡，治病先治根本，找到源头，才能更好解决问题。
没有什么值得你熬夜，爱自己才有余力爱别人。
有一天，你会发现早晨5-6点钟的太阳，是那么的温暖。早晨的有太多时间值得做有意义的事情了。
每天坚持，会给你的生活带来巨大改变。
晚安打卡
读书，运动，早睡，是一个人提升自己的最好方式，不管是在蛰伏期还是在高光期。
简单的道理还需要与执行，知行合一才能运筹帷幄，管理自己才是真正的自由，才是真正的英雄。
后来，你会发现，没有抱怨，没有戾气，只有感恩和爱。你的生活也就越来越好，你期待的一切都来到你的身边。
世界在变，调整自己，即刻出发吧！
加油！
加油
