感恩日记2020.04.04 | Day 125

2020-04-04 本文已影响0人 Tobey123

今天get了让自己睡前减少焦虑的小秘诀：把困扰自己的和待办都写下来，挑一件最困扰的（耗时不多的），即刻去做，做完再睡～

感恩自己花时间去遛弯、散步，又有接近一周没下楼来，看到小区里的花又开了一批，树木都发芽了，不得不感慨时间真的过的很快。

出门遛弯可以让自己抽离出来当下的事件，是极佳的放松方式，比追综艺和UP主更新......更适合当下的我，我需要的是清晰的思考，而非不思考，哈哈哈！

今天上午察觉到自己不想起床，于是让自己又赖床了一会，放纵自己真开心，哈哈哈～

健康：今天开始关注自己的水果和碳水摄入，不能再继续放纵自己了，哈哈哈，好好生活～

学习：今天的个人成长方面的学习只有阅读《远见》2节，但这两节，我花费了2个小时时间和精力去思考。

昨天我开始意识到找“能力杠杆点”的重要性，我在职业生涯方面，还是一个小白，于是认真阅读、认真思考是非常有价值的。

慢下来阅读、反思，也是一种很有意义的阅读方式，可以吸收更多。

友情：如果两个人都不是“主动型”的人，对方会慢慢淡出自己的圈子，是一件很正常的事，希望自己在希望珍惜的友情中做一个“主动”的人。

2020/04/04时间记录

1、今天时间花费？

睡觉时间【正常】

有效工作时间5 hours【偏低】

整理输出《远见》2 hours【偏高】

2、什么不该做？

《远见》的导图不需要做那么细，只记录自己触动的点即可

3、有哪些方面需要改进？

1⃣️上午时间——优先给“大论文”

2⃣️阅读时间，放在午饭后

3⃣️运动时间，固定下来

今天也是幸运满满的一天，Tobey，加油！

2020/04/04总结