精时力打卡100天Day14

第3.1讲课后实践

这是2018年8月20日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.1讲课后实践。

<实践事项>

制定入睡与起床时间，今晚实施。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

-早起更有效率，如果每天早起一个小时一年就可以多两个月的时间。

-早期也能做一些自己为未来工作的一些事情。

-早上头脑更清晰精力更旺盛，也更容易去思考一些事，也可以做一些目标设定，这些愿景的设定。

2.我在今日实践中的亮点：

朋友一段时间也尝试过调闹钟啥，但是还是起不来，发现靠意志力战胜不了，好像是靠有一件事情对自己的动力，就会愿意起来，还有什么可行的方法可以做到早起

3.我的疑问（周六答疑）：

实在起不来怎么办

4.其他想说的话（如有）：

5.【学霸题】我的早起小妙招：

看到过一个方法，每天比前一天早起10分钟这样开始