继续

今早上称前两天上去的0.7掉了，虽然一般都是水分，但总归是让人开心的～掉秤掉秤！今天继续加油了。

早餐：红薯120g+半个鸡蛋+牛奶+黑咖

一根红薯，热量不高，但超级饱腹。冲了一包速溶黑咖，一盒牛奶里分了点进去，中和一下口感和口味～黑咖的热量超低的。

午餐：玉米+煎鸡胸肉+煮西兰花

就想吃煮西兰花沾辣椒，小米辣可真是辣辣辣～

晚餐：番茄炒蛋+炒豇豆+清烧豆腐

买了嗨的冒烤鸭，还是忍着拿水涮了一点里面的菜吃，一夹豆芽，一块豆腐，两块鸭血，一块肉，一块鸭脖。这样写出来，感觉还是有点多呢。但没有跟着暴食，应该还算好啦。继续加油吧。