98 沉默技术 学习笔记

一、定义

1、沉默技术是指在咨询过程中，因为某些原因，来访者无法继续所谈内容而沉默。咨询师允许来访者沉默，让谈话暂时停顿，并在来访者沉默后询问沉默时内心状况的技术。

2、推荐《心灵捕手》，来访者沉默表达不满；

3、沉默本身是很有意义的。

4、新手遇到沉默会不知所措，想找话题去打破沉默，注意“沉默是金”。

5、沉默是来访者思考自己问题的同时，为咨询承担责任，因为咨询不是咨询师主导，而是来访者；

6、沉默中咨询其实仍在继续进行，力量或情感在咨询张力中流动，咨询师可以观察来访者的非言语行为。

7、来访者在整理思路或者内心情感体验，会出现沉默，沉默之后有时会有情感喷涌而出；

8、沉默产生原因有很多，有部分是来访者被逼迫来做心理咨询，来访者用沉默来显示对抗。

9、沉默有时是来访者对咨询师的不满及抗议或内心伤痛不愿被触碰等原因，一种阻抗方式。

10、沉默正好是语言的不在或者中断，语言是典型的意识的表现，而沉默是典型的潜意识的表现。当潜意识过分巨大，或是意识难以承受，或是过分危险，或是潜意识觉得不安全，语言都没有办法捕捉到它，这时就出现沉默。

来者不拒，去者不追。

二、沉默是金

1、帮助来访者思考问题的同时，为咨询承担责任；

2、沉默当中有张力，注意观察来访者的非言语行为。

三、沉默的原因

1、与他人的对抗：如对父母的对抗或与咨询师的对抗；

2、来访者未完全信任咨询师，唯恐坦诚的表白会带来咨询师的耻笑或批评；

3、咨询师的问题，来访者从未思虑过，不知如何回答；

4、来访者整理思绪需要一段时间才能理出头绪。

5、情绪表达：沉默可能在传递来访者的情绪：愤怒、沮丧、恐惧、无兴趣、退缩或空白。

6、防御与抗拒：一种防止自己说错的审查机制；或对谈论特定话题，潜意识想法和感受的抗拒。

7、反思：沉默给了来访者一些反思的时间，通过这个机会，他们可以探索自己的感受、体会自己的情绪。

四、适用时机

1、沉默技术可以使用在咨询中的任何时刻、任何阶段。

五、功能

1、给来访者足够的时间整理思绪；

2、让咨询师有机会掌握来访者未表达的重要讯息。

六、注意事项

1、来访者在沉默多少时间后，咨询师才能介入，这个问题没有固定的答案，必须依据当时的状况而定；

2、来访者沉默时，咨询师必须仔细观察来访者非语言行为的变化；

3、新手咨询师，面对来访者的沉默常会手足无措，不知如何是好。就会随意丢给来访者问题，这种做法会将谈话引到无关主题上；

4、咨询师不要妄自揣摩和诠释来访者的想法，否则，失去了理解沉默后面的意义，剥夺了来访者的表达机会，还帮助来访者逃避问题。