读书笔记｜规划最好的一年|成就型目标与习惯型目标

两类目标

目标一般有两种类型：成就型目标和习惯型目标

有明确的范围和时间框架。这就是成就型目标。也是我以前分为的项目类目标。成就型目标关注的是一次性的成就。

没有明确的范围和时间框架。相反，它们都是持续的活动。这就是习惯型目标。比如每天早起；每天走10000步等等。习惯型目标针对的是规律、持续的活动。没有截止日期，但有开始日期。

习惯型目标也满足SMARTER原则。明确自己要进行什么活动、以什么频率进行。习惯型目标没有截止期限，但有四种时间限制：

1．开始日期。什么时候开始培养习惯。

2．频率。这件事你多久做一次。可能是每天、一周几次、每周一次、每月一次等等。

3．定时任务。在一个固定时间点执行某项任务。这个时间点可能是每周每天的一个特定时间。用固定的时间来培养一个习惯，习惯更容易养成。

4．习惯养成点。连续做一件事多少次，可以认为习惯已经养成——也就是说这种活动已经成为第二天性。

这和《只管去做》分类一致，而且其中方法也与习惯性养成计划内容相近。

目标结合

两种类型的目标不是非此即彼，习惯型目标还可以是成就型目标的实现方式。可以将成就型目标进行分解、化解，比如在一年里计划减脂到17%，在一个阶段是靠每天跑步3km，那这个阶段目标就可以采用习惯性目标。

七到十个目标中，最好既有成就型目标，又有习惯型目标。