情绪流动成为自己

情绪流动 成为自己

文|过云雨  241/300

有时问问自己，快乐是谁给的？

很多时候，我们都寄希望于外在，别人给我们的帮助、礼物、情感、惊喜。其实，快乐很简单，快乐可以是自己给自己的。

因为选择的主体在我们，我们选择了什么样的路，就有了怎样的未来。

我们选择不开心，就会聚焦于黑色事件，令自己难受、情绪崩溃、愤怒的事件，一点点小火星都能被我们蔓延成一片燎原之势。

而当我们想清楚，放松下来，看到的是光明、宁静、清晰，那一刻我们会从自己身上找到治愈的按钮，让自己重归平静。

所以，难过时，不要聚焦于外在和事件，我们该看到的是自己的心、情绪，它们让我们看到了什么，它们在表达什么。

情绪的崩溃可能是一个导火线，并不是为了表面的这件事难过，而是启动了内在的按钮，触动了往事，让自己感到来自深层次的痛苦。

情绪的当下，想哭就放声大哭，肆意享受当下就可以了。

当情绪流动后，就会自动清零，回归到平静状态。

而一旦压抑情绪，得到的是，负能量的不断积累，最后成为一个情绪炸弹，不知何时会爆炸，不知道威力等级的情绪问题。

有选择的时候，就不要怕，让我们成为更好的自己。

（211127）